Кому подойдёт
Взрослые со сколиотической деформацией и/или болевым синдромом в спине
Дети и подростки с идиопатическим сколиозом начальной и средней степени
Люди с нарушениями осанки, ротацией/асимметрией туловища, функциональными ограничениями
Пациенты, которым рекомендовано корсетирование (например, корсетом Шено) или уже носят корсет и хотят повысить его эффективность
Цели программы
Диагностика перед началом занятий
Функциональный скрининг под нагрузкой: дыхательные паттерны, мобильность грудной клетки, мышечный контроль. По результатам диагностики составляется персональный план коррекции
Инструментальные тесты: сколиометрия, инклинометрия, оценка фронтального баланса, тест Адомса, фото- и видеофиксация стойки.
Анализ рентгенограмм (при наличии), оценка типа искривления по классификации Rigo (A, B, C, E)
Методики и структура занятий
Принципы SEAS: активная самокоррекция, интеграция в повседневные движения, тренировка устойчивости
Принципы метода Шрот: специфичное трехплоскостное дыхание, деротационные и дистракционные позиции, коррекция асимметрий
При корсетировании: подбор корректирующих поз и упражнений, совместимых с ношением корсета, обучение режиму активности
Обучение домашней программе: фото-памятки, контроль техники, план прогрессии
Силовые упражнения: целенаправленное укрепление антигравитационных мышц, ягодичных, разгибателей спины и стабилизаторов корпуса; работа с собственным весом, эластичными лентами, свободными весами
Формат
4
2
3
1
Взаимодействие с лечащим врачом-ортопедом при необходимости
Контроль динамики каждые 6–8 недель: повторные замеры сколиометром/инклинометром, фотоанализ, коррекция плана
Индивидуальные занятия 1–2 раза в неделю по 55–75 минут + ежедневная домашняя программа 15–25 минут
Первичная консультация 60–90 минут: диагностика, постановка целей, базовая самокоррекция.
Ожидаемые результаты при регулярной работе
Снижение ощущения напряжения и утомляемости в спине, повышение толерантности к бытовым и спортивным нагрузкам. Скорость и объем изменений индивидуальны и зависят от возраста, степени искривления, приверженности занятиям и режима ношения корсета (если назначен врачом)
Повышение силы и выносливости мышц, улучшение дыхательных паттернов
Улучшение осанки и симметрии тела, снижение выраженности реберного/поясничного валика
Часто задаваемые вопросы
Катя
Помогают ли массаж и остеопатия?
Ладинец
Эти методы могут облегчать мышечное напряжение и дискомфорт, но сами по себе не являются специфичной коррекцией деформации. Мы используем их как вспомогательные при необходимости, а основу составляют индивидуальные упражнения по Шрот/SEAS и силовая терапия
Анна
Нужен ли корсет Шено?
Ладинец
Решение принимает ортопед. Мы обучаем упражнениям, повышающим эффективность корсетирования, и сопровождаем пациента в этот период
Василиса
Можно ли плавать?
Ладинец
Плавание полезно для общей физической формы, но без специфичной гимнастики редко влияет на углы и ротацию. Если любите плавать, мы подскажем, как сочетать его с программой
Евгений
Работает ли метод у взрослых?
Ладинец
У взрослых цель — функциональные улучшения: сила, выносливость, контроль осанки и уменьшение симптомов; выраженная структурная коррекция возможна ограниченно.
Геннадий
Противопоказания и безопасность
Ладинец
- Острые боли, лихорадка, обострение хронических заболеваний, недавние операции, несанкционированные врачом нагрузки.
- При высокой степени искривления и/или быстрых изменениях обязательно наблюдение у ортопеда. Мы подбираем упражнения с учетом возраста, степени и сопутствующих состояний; нагрузка прогрессирует по самочувствию и технике.
Юля
Как подготовиться к первому визиту
Ладинец
- Возьмите свежие медицинские документы (заключение ортопеда, рентген-снимки/описания, рекомендации по корсету).
- Наденьте удобную, обтягивающую одежду для оценки осанки и выполнения упражнений.
- Сообщите о болях, ограничениях и привычной активности.
Наши занятия не заменяют наблюдение у врача и назначенное лечение. Для детей и подростков рекомендуем регулярные осмотры у ортопеда и следование его рекомендациям по корсетированию и контролю роста
